Vital & Gesund
Yoga Nidra Online - stay home & relax
Auch im Dezember bietet Torsten für AYM jeden Sonntag um 15 Uhr ein Yoga Nidra online an., d.h. eine Tiefenentspannung im Liegen mit innerer Energiearbeit.
Jeder ist willkommen - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Stay home & relax
Infos & Anmeldung:
https://www.ashtangayogamitte-koeln.de/workshops/yoga-nidra-entspannt-am-sonntag/
Yoga Nidra ist eine bewusste Tiefenentspannung im Liegen und für jeden geeignet.
Yoga Nidra - eine angeleitete Tiefenentspannung im Liegen - ist eine gute Methode, seinen Körper noch einmal anders wahrzunehmen als in der Ashtanga Practice. Gezielt entspannen wir verschiedene Körperbereiche und somit kommt auch der Geist schnell zur Ruhe.
Yoga Nidra ist eine gute Ergänzung zum dynamischen Ashtanga, aber auch für Menschen, die keinerlei Yogaerfahrung haben eine wunderbare Möglichkeit, Körper & Geist mal komplett fallenzulassen.
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